Szczepienia

Obecnie nie ma obowiązkowych szczepień dla podróżujących do Tanzanii (w tym na Zanzibar). Natomiast zalecane są szczepienia przeciw tężcowi, durowi brzusznemu, błonicy, wirusowemu zapaleniu wątroby (WZW). Szczepienie przeciwko żółtej febrze wymagane jest od osób przyjeżdżających z innych afrykańskich krajów. Przed wyjazdem najlepiej skonsultować się z lokalnym Centrum Medycyny Podróży lub Sanepidem (w Polsce). Warto też upewnić się, czy ubezpieczyciel nie odmówi wypłaty świadczeń w przypadku braku zalecanych szczepień.

Malaria

Na Zanzibarze malaria występuje rzadko. Kilka lat temu rząd przeprowadził szeroko zakrojoną akcję zwalczania siedlisk komarów za pomocą specjalnych środków chemicznych. Większość lekarzy jednak zaleca środki profilaktyczne np. MALARONE, lek dostępny w aptekach na receptę, szczególnie jeśli wybieramy się również do Tanzanii lądowej. Wśród lekarzy są też zwolennicy podawania leków antymalarycznych dopiero po zachorowaniu. Dlatego przed wyjazdem najlepiej skonsultować się z lekarzem medycyny tropikalnej.

Na Zanzibarze leki antymalaryczne dostępne są bez recepty, można też bez problemu zrobić test na malarię. Najlepiej zaopatrzoną apteką na wyspie jest Shamshu Pharmacy w Stone Town.

Zarówno podczas pobytu na lądzie jak i na wyspie, warto stosować środki odstraszające komary, używać moskitier, po zachodzie słońca nosić odpowiednie ubrania w jasnych (nie jaskrawych) kolorach oraz unikać perfum i kosmetyków o słodkim, kwiatowym zapachu.
Jeśli jednak ktoś został mocno pogryziony przez komary, warto kupić test na wszelki wypadek i zabrać do domu. W razie niepokojących obiawów, takich jak bardzo wysoka gorączka i dreszcze, można samodzielnie wykonać test i w przypadku pozytywnego wyniku zgosić się natychmiast do Ośrodka Medycyny Tropikalnej. W Warszawie leczeniem chorób tropikalnych zajmuje się szpital na ul. Wolskiej.  Bardzo ważne aby poinformować lekarza o pobycie w Tanzanii.

Oparzenia słoneczne

Zanzibar leży blisko równika, na tej szerokości geograficznej słońce jest bardzo moce i opala nawet w cieniu, a morska bryza łagodzi odczuwanie promieni słonecznych. Na oparzenia słoneczne jesteśmy narażeni nie tylko podczas spacerów czy leżenia na plaży, ale także w wodzie. Trzeba stosować wodoodporne kremy z wysokim faktorem ochronnym albo pływać w specjalnych koszulkach blokujących promieniowanie UV. Warto nosić kapelusz lub czapkę z daszkiem. W tropikach, bardziej niż w naszej strefie klimatycznej, na oparzenia słoneczne narażone są stopy i wierzch dłoni, łydki, podudzia czy kark. Bardzo ważne są również dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Na oparzenia i przegrzanie szczególnie podatne są dzieci oraz osoby o bardzo jasnej karnacji.

Odwodnienie

W gorącym, wilgotnym klimacie bardzo łatwo jest się odwodnić. Odwodnieniu sprzyja nadmierne spożywanie alkoholu, wysiłek fizyczny, biegunka, a także nurkowanie. Trzeba więc pamiętać, by pić dużo wody. Warto też zaopatrzyć się w dostępne w aptekach mieszanki nawadniające, które rozpuszcza się w wodzie i podaje w celu szybszego uzupełnienia niedoboru płynów i soli mineralnych w organizmie.

Opieka medyczna